خلاصه تجربیات نی نی سایتیها در اوایل بچه داری (19 مورد)
سلام مامانهای گل! دوران شیرین و پرچالش بچه داری، مخصوصا ماههای اول، پر از سوال و نگرانیه. خیلی از ماها برای پیدا کردن جواب سوالامون به نی نی سایت سر می زنیم. من هم گشتی توی نی نی سایت زدم و 19 تا از مهمترین و پر تکرارترین نکاتی که مامانها در مورد نوزادان و اوایل بچه داری به اشتراک گذاشتن رو براتون جمع آوری کردم.
- ✳️
شیردهی:
اگه شیرتون کمه، ناامید نشید. با تغذیه مناسب و استراحت، شیرتون بیشتر میشه. - ✳️
نفخ نوزاد:
برای رفع نفخ نوزاد، بعد از هر بار شیردهی آروغشو بگیرید و شکمشو به آرومی ماساژ بدید. قطره کولیکز هم میتونه کمک کنه. - ✳️
خواب نوزاد:
نوزادها بیشتر روز رو می خوابن. نگران کم خوابی یا زیاد خوابی نوزادتون نباشید. - ✳️
پوشک نوزاد:
پوشک نوزاد رو به موقع عوض کنید تا از سوختگی جلوگیری بشه. - ✳️
حمام نوزاد:
هر روز حمام کردن نوزاد ضروری نیست. دو سه بار در هفته کافیه. - ✳️
واکسن نوزاد:
واکسن های نوزادتون رو به موقع بزنید و بعد از واکسن کمپرس سرد روی محل تزریق بذارید. - ✳️
گریه نوزاد:
گریه نوزاد همیشه نشونه گرسنگی نیست. ممکنه خسته، ناراحت یا دل درد داشته باشه. - ✳️
زردی نوزاد:
زردی نوزاد رو جدی بگیرید و حتما با پزشک مشورت کنید. - ✳️
تمیز کردن ناف نوزاد:
ناف نوزاد رو با الکل تمیز کنید تا زودتر بیفته. - ✳️
دندان درآوردن نوزاد:
برای تسکین درد لثه نوزاد، از ژل دندان یا حلقه دندانی استفاده کنید. - ✳️
وزن گیری نوزاد:
وزن گیری نوزاد رو به طور منظم چک کنید. - ✳️
بهداشت نوزاد:
ناخن های نوزاد رو به طور مرتب کوتاه کنید تا به خودش آسیب نزنه. - ✳️
لباس نوزاد:
لباس نوزاد باید نرم و راحت باشه و از الیاف طبیعی تهیه شده باشه. - ✳️
مراقبت از خودتون:
فراموش نکنید که شما هم نیاز به استراحت و مراقبت دارید. از دیگران کمک بگیرید. - ✳️
تغذیه مادر:
تغذیه شما در کیفیت شیرتون تاثیر داره. غذاهای مقوی و سالم بخورید. - ✳️
ورزش بعد از زایمان:
بعد از زایمان، با مشورت پزشک، ورزش های سبک رو شروع کنید. - ✳️
رابطه با همسر:
بعد از تولد نوزاد، رابطه با همسرتون رو فراموش نکنید. - ✳️
نگرانی های بی مورد:
خیلی از نگرانی ها بی موردن. به ندای قلبتون گوش کنید و از لحظات با نوزادتون لذت ببرید. - ✳️
مشاوره با پزشک:
در صورت داشتن هرگونه سوال یا نگرانی، حتما با پزشک مشورت کنید.
مهمترین چیز اینه که به غریزه مادری خودتون اعتماد کنید و از این دوران شیرین لذت ببرید.
19 تجربه از نی نی سایت در مورد اوایل بچه داری
1. خواب نوزاد، کابوس والدین!
یکی از بزرگترین چالشها، تنظیم خواب نوزاد هست. خیلیها میگن نوزاد باید 16-17 ساعت بخوابه، اما عملا این اتفاق نمیفته. ممکنه نوزاد شما فقط 2-3 ساعت پشت سر هم بخوابه و بقیه شب رو بیدار باشه. تجربه نشون داده صبوری و تلاش برای ایجاد یه روتین خواب مشخص (حمام، لالایی، نور کم) میتونه کمک کنه. بعضی از مامان ها هم از صداهای سفید مثل صدای سشوار یا جاروبرقی برای خوابوندن نوزاد استفاده میکنن. یادتون باشه هر نوزادی با نوزاد دیگه فرق داره و ممکنه چیزی که برای یکی جواب میده، برای دیگری کار نکنه. از مشاور خواب کودک هم میتونید کمک بگیرید. خلاصه اینکه، انتظار خواب منظم رو در اوایل نداشته باشید و سعی کنید با نوزادتون همراه بشید.
2. دل درد و کولیک، امان از این درد!
دل درد و کولیک یکی دیگه از مشکلات شایع در نوزادان هست. نوزاد به شدت بی قراری میکنه، پاهاش رو جمع میکنه تو شکمش و گریه های طولانی و شدیدی داره. خیلی از مامان ها از داروهای ضد کولیک مثل گریپ میکسچر یا دایمتیکون استفاده میکنن. ماساژ شکم نوزاد به صورت دورانی هم میتونه کمک کنه. بعضی از مامان ها هم معتقدن رژیم غذایی مادر شیرده میتونه روی دل درد نوزاد تاثیر داشته باشه و سعی میکنن از خوردن مواد غذایی نفاخ خودداری کنن. نگه داشتن نوزاد به حالت هواپیما هم میتونه دردش رو کم کنه. یادتون باشه کولیک معمولا تا 3-4 ماهگی از بین میره. باز هم تاکید میکنم، با پزشک متخصص کودکان مشورت کنید.
3. شیردهی، چالش شیرین!
شیردهی هم میتونه خیلی لذت بخش باشه و هم خیلی چالش برانگیز. خیلی از مامان ها در اوایل شیردهی با مشکلاتی مثل درد نوک سینه، زخم شدن نوک سینه و کم بودن شیر مواجه میشن. مهمترین نکته در شیردهی، درست گرفتن سینه توسط نوزاد هست. اگه نوزاد درست سینه رو نگیره، باعث درد و زخم شدن نوک سینه میشه. از پمادهای ترمیم کننده نوک سینه میتونید استفاده کنید. برای افزایش شیر میتونید از مایعات زیاد، سوپ، آش و قطره شیر افزا استفاده کنید. یادتون باشه استرس خودش باعث کم شدن شیر میشه. اگه با وجود همه اینها هنوز هم مشکل دارید، از یک مشاور شیردهی کمک بگیرید. و بدونید که شیر خشک هم راه حل خوبیه، اگه به هر دلیلی نتونستید شیر خودتون رو بدید.
4. تعویض پوشک، یه هنر!
تعویض پوشک یکی از کارهای روزمره و تکراری در بچه داری هست. اما مهمه که درست انجام بشه تا از بروز حساسیت و سوختگی پا جلوگیری بشه. همیشه بعد از تعویض پوشک، پای نوزاد رو با آب ولرم بشویید و خوب خشک کنید. از کرم های محافظت کننده پای بچه استفاده کنید. پوشک رو خیلی سفت نبندید تا جریان هوا به خوبی برقرار باشه. اگه نوزاد دچار سوختگی پا شد، حتما با پزشک مشورت کنید. بهتره پوشک رو در سطل زباله جداگانه بندازید تا بوی بد نده.
5. حمام نوزاد، یه تجربه لطیف!
حمام کردن نوزاد هم میتونه خیلی لذت بخش باشه و هم یه کم استرس زا. نوزاد ممکنه از آب بترسه و گریه کنه. دمای آب باید ولرم باشه، نه خیلی گرم و نه خیلی سرد. از شامپو و صابون مخصوص نوزاد استفاده کنید. نوزاد رو محکم نگه دارید تا لیز نخوره. بعد از حمام، نوزاد رو خوب خشک کنید و لباس گرم بپوشونید. نیازی نیست هر روز نوزاد رو حمام کنید، 2-3 بار در هفته کافیه. حمام کردن میتونه قبل از خواب به آرامش نوزاد کمک کنه.
6. واکسن، گریه های کوتاه!
واکسن زدن برای نوزاد ممکنه دردناک باشه و باعث گریه بشه. اما واکسن زدن برای حفظ سلامت نوزاد خیلی مهمه. قبل از واکسن، به نوزاد استامینوفن بدید تا تب نکنه. بعد از واکسن، کمپرس سرد روی محل تزریق بذارید. اگه نوزاد تب کرد، با پزشک مشورت کنید. نوزاد رو در آغوش بگیرید و بهش آرامش بدید. نگران نباشید، گریه های واکسن معمولا کوتاه هستن. به موقع واکسن زدن باعث میشه کودک در برابر بیماری ها ایمن بشه.
7. بند ناف، مراقبت های ویژه!
مراقبت از بند ناف نوزاد هم خیلی مهمه تا از عفونت جلوگیری بشه. بند ناف معمولا تا 1-2 هفته بعد از تولد می افته. بند ناف رو خشک و تمیز نگه دارید. از الکل برای ضدعفونی کردن بند ناف استفاده کنید. پوشک رو طوری ببندید که روی بند ناف رو نپوشونه. اگه دور بند ناف قرمز شد یا ترشح داشت، حتما با پزشک مشورت کنید. به هیچ وجه سعی نکنید بند ناف رو زودتر از موعد جدا کنید. بعد از افتادن بند ناف، ممکنه یه کم خون بیاد که طبیعیه.
8. زردی نوزاد، مراقب باشیم!
زردی یکی از مشکلات شایع در نوزادان هست. زردی باعث زرد شدن پوست و چشم های نوزاد میشه. زردی خفیف معمولا با شیردهی مکرر و قرار گرفتن در معرض نور خورشید درمان میشه. زردی شدید نیاز به درمان با دستگاه فتوتراپی داره. حتما زردی نوزاد رو جدی بگیرید و با پزشک مشورت کنید. اندازه گیری میزان بیلی روبین خون، بهترین راه برای تشخیص زردی هست. درمان زردی از آسیب مغزی نوزاد جلوگیری میکنه. شیر مادر رو قطع نکنید، حتی اگه نوزاد زردی داره.
9. رفلاکس نوزاد، مراعات کنید!
رفلاکس هم یکی دیگه از مشکلات شایع در نوزادان هست. رفلاکس باعث میشه شیر از معده نوزاد به مری برگرده و نوزاد دچار استفراغ یا بی قراری بشه. بعد از شیردهی، نوزاد رو به مدت 20-30 دقیقه به صورت عمودی نگه دارید. بالای تخت نوزاد رو یه کم بلندتر کنید. از دادن حجم زیاد شیر به نوزاد خودداری کنید. اگه رفلاکس نوزاد شدید بود، با پزشک مشورت کنید. رفلاکس معمولا تا 6-12 ماهگی از بین میره. آروغ گرفتن نوزاد بعد از شیردهی رو فراموش نکنید.
10. گریه نوزاد، زبان بی زبانی!
گریه کردن تنها راه ارتباطی نوزاد با شماست. نوزاد با گریه کردن گرسنگی، تشنگی، درد، خستگی یا نیاز به توجه رو به شما اعلام میکنه. سعی کنید علت گریه نوزاد رو پیدا کنید و نیازهاش رو برطرف کنید. اگه نوزاد بیش از حد گریه میکنه و آروم نمیشه، با پزشک مشورت کنید. گاهی اوقات نوزاد فقط نیاز به آغوش شما داره. صبور باشید و سعی کنید با نوزادتون ارتباط برقرار کنید. گریه نوزاد یه مرحله طبیعی از رشد هست. از کمک همسرتون و خانواده تون برای مراقبت از نوزاد استفاده کنید.
11. کولیک، مراقبت های ویژه!
کولیک یکی از چالش برانگیزترین مسائل اوایل بچه داریه. گریه های شدید و بی وقفه نوزاد می تونه خیلی خسته کننده باشه. سعی کنید نوزاد رو در یک محیط آرام و ساکت نگه دارید. از تکان دادن ملایم نوزاد استفاده کنید. گاهی اوقات یه حمام ولرم میتونه به آرامش نوزاد کمک کنه. به رژیم غذایی خودتون دقت کنید و از خوردن مواد غذایی نفاخ خودداری کنید. با سایر مادرانی که تجربه کولیک داشتن صحبت کنید و از تجربیاتشون استفاده کنید.
12. دندان درآوردن، بی قراری های شیرین!
دندان درآوردن هم میتونه با بی قراری و درد همراه باشه. نوزاد لثه هاش رو میخارونه و آب دهنش زیاد میشه. از دندان گیرهای سرد برای تسکین درد لثه نوزاد استفاده کنید. به نوزاد غذاهای نرم و پوره شده بدید. لثه های نوزاد رو با انگشت تمیز ماساژ بدید. صبور باشید و به نوزاد توجه بیشتری نشون بدید. دندان درآوردن یه مرحله طبیعی از رشد هست. از ژل های مخصوص دندان درآوردن هم میتونید استفاده کنید (با مشورت پزشک).
13. سرماخوردگی نوزاد، احتیاط شرط عقل!
سرماخوردگی در نوزادان شایع هست و میتونه باعث آبریزش بینی، سرفه و تب بشه. با بهرهگیری از قطره بینی، بینی نوزاد رو تمیز کنید. به نوزاد مایعات زیاد بدید. دمای اتاق رو مناسب نگه دارید. اگه نوزاد تب داره، با پزشک مشورت کنید. از داروهای بدون نسخه برای درمان سرماخوردگی نوزاد خودداری کنید. پیشگیری همیشه بهتر از درمانه، پس سعی کنید نوزاد رو از افراد بیمار دور نگه دارید.
14. حساسیت غذایی، زیر نظر بگیرید!
حساسیت غذایی در نوزادان میتونه باعث علائمی مثل اسهال، استفراغ، بثورات پوستی و بی قراری بشه. اگه فکر میکنید نوزاد به غذایی حساسیت داره، با پزشک مشورت کنید. غذاهای جدید رو به تدریج به رژیم غذایی نوزاد اضافه کنید. به برچسب مواد غذایی دقت کنید. اگه نوزاد شیرخشک میخوره، با پزشک در مورد تعویض شیرخشک صحبت کنید. حساسیت غذایی در برخی موارد با افزایش سن از بین میره. به هیچ وجه خودسرانه رژیم غذایی نوزاد رو تغییر ندید.
15. پوشک سوختگی، درمانش کن!
پوشک سوختگی یه مشکل رایج در نوزادان هست که باعث قرمزی و التهاب پوست ناحیه پوشک میشه. پوشک نوزاد رو به طور مرتب تعویض کنید. بعد از هر بار تعویض پوشک، پای نوزاد رو با آب ولرم بشویید و خوب خشک کنید. از کرم های محافظت کننده پای بچه استفاده کنید. پوشک رو خیلی سفت نبندید. در صورت شدید بودن سوختگی، با پزشک مشورت کنید. از پوشک های با کیفیت و مناسب پوست نوزاد استفاده کنید.
16. ناخن گرفتن نوزاد، با احتیاط!
ناخن گرفتن نوزاد میتونه یه کم ترسناک باشه، چون ناخن های نوزاد خیلی نازک و ظریف هستن. بهترین زمان برای ناخن گرفتن نوزاد، زمانی هست که خوابه. از قیچی یا ناخن گیر مخصوص نوزاد استفاده کنید. ناخن ها رو به صورت صاف بگیرید تا از فرو رفتن ناخن در گوشت جلوگیری بشه. اگه ناخن نوزاد رو خیلی کوتاه گرفتید و خون اومد، نگران نباشید و با یک پنبه تمیز خون رو بند بیارید. ناخن های نوزاد خیلی سریع رشد میکنن. صبور باشید و با احتیاط ناخن های نوزاد رو بگیرید.
17. گردش و تفریح با نوزاد، برنامه ریزی می خواد!
گردش و تفریح با نوزاد هم ممکنه، اما نیاز به برنامه ریزی داره. لوازم ضروری نوزاد مثل پوشک، شیر، لباس اضافه و پتو رو همراه خودتون ببرید. مکانی رو انتخاب کنید که برای نوزاد مناسب باشه (آرام و ساکت، دارای امکانات تعویض پوشک). در ساعات شلوغ به گردش نروید. به نیازهای نوزاد توجه کنید و هر زمان که لازم بود، استراحت کنید. از گردش با نوزادتون لذت ببرید!یادتون باشه، ممکنه مجبور بشید برنامه هاتون رو به خاطر نوزاد تغییر بدید.
18. تنهایی مادر، جدی بگیرید!
مادر شدن یه تغییر بزرگ در زندگیه و ممکنه باعث احساس تنهایی و افسردگی بشه. با همسرتون، خانواده تون و دوستانتون در مورد احساساتتون صحبت کنید. از کمک دیگران برای مراقبت از نوزاد استفاده کنید تا بتونید به خودتون هم برسید. به اندازه کافی استراحت کنید و تغذیه مناسب داشته باشید. فعالیت های مورد علاقه تون رو ادامه بدید. اگه احساس افسردگی میکنید، حتما با یک متخصص مشورت کنید. مراقبت از خودتون، به اندازه مراقبت از نوزاد اهمیت داره.
19. مقایسه ممنوع!
هیچ وقت نوزاد خودتون رو با نوزادان دیگه مقایسه نکنید. هر نوزادی منحصر به فرد هست و سرعت رشد متفاوتی داره. به نیازهای نوزاد خودتون توجه کنید و سعی کنید بهترین مراقبت رو ازش داشته باشید. به حرف های دیگران خیلی توجه نکنید و به حس مادری خودتون اعتماد کنید. از لحظات شیرین بچه داری لذت ببرید!هر نوزادی با دیگری فرق داره. از تجربه خودتان لذت ببرید.
