در اینجا 19 نشانه وجود دارد که ممکن است نشان دهد شریک زندگی شما در رابطه ناراضی است:

• ✳️

  کاهش صمیمیت فیزیکی:

  کاهش ناگهانی در بوسیدن، در آغوش گرفتن، رابطه جنسی یا سایر اشکال تماس فیزیکی.

• ✳️

  بحث و جدل های مکرر:

  افزایش درگیری ها، حتی بر سر مسائل کوچک و بی اهمیت.
• ✳️

  انتقاد دائمی:

  شریک شما به طور مداوم از شما انتقاد می کند و هیچ چیز شما راضی اش نمی کند.
• ✳️

  بی تفاوتی:

  نسبت به احساسات، نیازها و علایق شما بی تفاوت است و اهمیت نمی دهد.
• ✳️

  گذراندن زمان بیشتر با دیگران:

  به طور فزاینده ای وقت خود را با دوستان، خانواده یا همکاران می گذراند و زمان کمتری را با شما.
• ✳️

  پنهان کاری:

  از شما راز پنهان می کند، تلفن خود را دور از دسترس شما نگه می دارد یا در مورد فعالیت های خود شفاف نیست.
• ✳️

  دوری عاطفی:

  از نظر عاطفی از شما دور می شود و به احساسات شما پاسخ نمی دهد.
• ✳️

  عدم حمایت:

  در زمان های سخت، از شما حمایت نمی کند یا به نگرانی های شما گوش نمی دهد.
• ✳️

  کمبود ارتباط:

  در مورد احساسات، نیازها و خواسته های خود با شما صحبت نمی کند.
• ✳️

  خیال پردازی در مورد رابطه ای دیگر:

  در مورد روابط دیگر صحبت می کند و به نظر می رسد از رابطه خود ناراضی است.
• ✳️

  نارضایتی از ظاهر شما:

  انتقاد از ظاهر، لباس پوشیدن یا وزن شما.
• ✳️

  مقایسه شما با دیگران:

  شما را با دیگران مقایسه می کند و از شما انتظار دارد مانند آنها باشید.
• ✳️

  بی احترامی:

  با شما با بی احترامی صحبت می کند یا شما را تحقیر می کند.
• ✳️

  عدم تلاش برای حل مشکلات:

  تمایلی به تلاش برای حل مشکلات رابطه ندارد و از گفتگو در مورد آنها اجتناب می کند.
• ✳️

  بهره‌گیری از سکوت به عنوان سلاح:

  با شما صحبت نمی کند و شما را نادیده می گیرد.
• ✳️

  تهدید به جدایی:

  به طور مکرر تهدید به جدایی یا ترک شما می کند.
• ✳️

  تغییر ناگهانی در عادات و رفتار:

  تغییرات اساسی در روال زندگی، سرگرمی ها یا سبک زندگی او رخ می دهد.
• ✳️

  بی حوصلگی و کلافگی:

  اغلب بی حوصله و کلافه به نظر می رسد، مخصوصا زمانی که با شما است.
• ✳️

  سرزنش شما برای همه چیز:

  شما را مسئول همه مشکلات و بدبختی های خود می داند.

باید با شریک زندگی خود با صداقت و باز صحبت کنید و سعی کنید علت نارضایتی او را درک کنید. با همکاری و تلاش مشترک، می‌توانید رابطه خود را بهبود بخشید و رضایت را دوباره به آن بازگردانید.

19 نشانه که نشان می‌دهد شریک شما در رابطه راضی نیست

1. کاهش صمیمیت فیزیکی

آیا متوجه شده‌اید که شریکتان دیگر مثل سابق به شما نزدیک نمی‌شود؟ آیا میزان بغل کردن، بوسیدن، یا حتی نشستن در کنار هم کمتر شده است؟ کاهش تمایل به برقراری ارتباط فیزیکی می‌تواند نشانه‌ای از دوری عاطفی و نارضایتی باشد. این موضوع را نباید نادیده گرفت و باید با گفتگو حل شود. عدم توجه به نیازهای فیزیکی طرف مقابل، او را دلسرد می کند. گاهی این کاهش صمیمیت به دلیل استرس یا خستگی است، اما تکرار آن زنگ خطر است. حتما از دلایل این اتفاق باخبر شوید.

2. انتقاد مداوم و بیش از حد

آیا شریکتان دائماً از شما انتقاد می‌کند، حتی برای مسائل کوچک؟ آیا احساس می‌کنید هیچ کاری را درست انجام نمی‌دهید؟ انتقاد مداوم می‌تواند نشانه نارضایتی و ناامیدی در رابطه باشد. این انتقادات باعث تخریب اعتماد به نفس و احساس بی ارزشی می شود. به جای انتقاد، سعی کنید با هم راه حلی برای مشکلات پیدا کنید. این انتقادات اغلب با نیت اصلاح رفتارها شروع می شوند ولی رفته رفته به تخریب رابطه منجر می گردند. به جای تمرکز بر اشتباهات، روی نقاط قوت یکدیگر تمرکز کنید.

3. کمبود ارتباط کلامی

آیا مکالمات شما سطحی شده و دیگر درباره مسائل مهم با هم صحبت نمی‌کنید؟ آیا احساس می‌کنید شریکتان از شما فاصله گرفته و حرف‌هایش را با دیگران در میان می‌گذارد؟ کاهش ارتباط کلامی نشانه مهمی از مشکلات در رابطه است. سعی کنید زمانی را برای گفتگوهای عمیق و معنادار اختصاص دهید. شنونده خوبی باشید و به حرف‌های شریکتان با دقت گوش دهید. گاهی اوقات فقط نیاز است که کسی باشد تا حرف های ما را بشنود. از سوالات باز استفاده کنید تا گفتگو را تشویق کنید.

4. غیبت‌های مکرر و طولانی مدت

آیا شریکتان به طور ناگهانی بیشتر وقت خود را بیرون از خانه می‌گذراند؟ آیا دلیل قانع کننده‌ای برای این غیبت‌ها وجود دارد؟ غیبت‌های مکرر می‌تواند نشانه‌ای از فرار از رابطه و نارضایتی باشد. این غیبت ها ممکن است ناشی از بی حوصلگی و نارضایتی باشد. در مورد دلایل این غیبت ها با یکدیگر صحبت کنید. سعی کنید با هم فعالیت های مشترک انجام دهید. زمانی را برای تفریح و سرگرمی با هم برنامه ریزی کنید.

5. بی‌توجهی به نیازهای شما

آیا شریکتان دیگر به نیازهای شما اهمیت نمی‌دهد؟ آیا احساس می‌کنید که نادیده گرفته می‌شوید؟ بی‌توجهی به نیازهای عاطفی و فیزیکی شما نشانه نارضایتی است. نیازهای خود را به طور واضح و محترمانه بیان کنید. به نیازهای شریکتان نیز توجه کنید. رابطه یک تعامل دو طرفه است. گاهی اوقات فقط نیاز به کمی توجه بیشتر است.

6. عدم حمایت عاطفی

آیا در زمان سختی، شریکتان از شما حمایت نمی‌کند؟ آیا احساس می‌کنید که در مشکلاتتان تنها هستید؟ عدم حمایت عاطفی می‌تواند بسیار آزاردهنده باشد. در مورد احساسات خود با شریکتان صحبت کنید. به او بگویید که از او چه انتظاری دارید. حمایت عاطفی یکی از ارکان اصلی یک رابطه سالم است. سعی کنید حامی و پشتیبان یکدیگر باشید.

7. بحث و جدل‌های بی‌دلیل

آیا شما و شریکتان دائماً در حال بحث و جدل هستید؟ آیا این بحث‌ها معمولاً بر سر مسائل کوچک و بی‌اهمیت هستند؟ بحث و جدل‌های بی‌دلیل می‌تواند نشانه‌ای از نارضایتی عمیق‌تر باشد. سعی کنید علت اصلی این بحث‌ها را پیدا کنید. با آرامش و احترام با یکدیگر صحبت کنید. از سرزنش و متهم کردن یکدیگر خودداری کنید. به دنبال راه حل‌های مشترک باشید.

8. پنهان کاری و دروغگویی

آیا شریکتان چیزی را از شما پنهان می‌کند؟ آیا به دروغگویی او مشکوک هستید؟ پنهان کاری و دروغگویی به اعتماد در رابطه آسیب می‌زند. صداقت و شفافیت کلید یک رابطه سالم است. اگر به شریکتان اعتماد ندارید، رابطه شما دچار مشکل است. در مورد نگرانی‌های خود با او صحبت کنید. سعی کنید دوباره اعتماد او را جلب کنید.

9. مقایسه شما با دیگران

آیا شریکتان دائماً شما را با دیگران مقایسه می‌کند؟ آیا احساس می‌کنید که او شما را به اندازه کافی ارزشمند نمی‌داند؟ مقایسه کردن شما با دیگران نشانه بی‌احترامی و نارضایتی است. به شریکتان بگویید که این رفتار شما را ناراحت می‌کند. به او یادآوری کنید که شما فرد منحصر به فردی هستید. هیچ کس کامل نیست. روی نقاط قوت خود تمرکز کنید.

10. عدم تمایل به برنامه‌ریزی برای آینده

آیا شریکتان از صحبت کردن درباره آینده رابطه اجتناب می‌کند؟ آیا او تمایلی به برنامه‌ریزی برای آینده با شما ندارد؟ عدم تمایل به برنامه‌ریزی برای آینده می‌تواند نشانه‌ای از عدم تعهد باشد. در مورد اهداف و آرزوهای خود با شریکتان صحبت کنید. ببینید آیا او در این اهداف با شما همراه است. اگر اهداف شما با یکدیگر متفاوت است، ممکن است رابطه شما به مشکل بخورد. برنامه ریزی برای آینده نشان دهنده تعهد به رابطه است.

11. تغییر در عادات و رفتار

آیا متوجه تغییرات ناگهانی در عادات و رفتار شریکتان شده‌اید؟ آیا او به طور غیرمنتظره‌ای علاقه‌مند به چیزهایی شده که قبلاً برایش مهم نبود؟ این تغییرات می‌تواند نشانه‌ای از تلاش برای تغییر و نارضایتی از وضعیت فعلی باشد. سعی کنید علت این تغییرات را بفهمید. با شریکتان در مورد این موضوع صحبت کنید. شاید او نیاز به تغییر و تحول دارد. از او حمایت کنید تا تغییرات مثبتی در زندگی خود ایجاد کند.

12. بی‌احترامی به حریم خصوصی شما

آیا شریکتان بدون اجازه وارد حریم خصوصی شما می‌شود؟ آیا او به طور مداوم تلفن همراه یا شبکه‌های اجتماعی شما را چک می‌کند؟ بی‌احترامی به حریم خصوصی شما نشانه بی‌اعتمادی و نارضایتی است. به شریکتان بگویید که این رفتار شما را ناراحت می‌کند. به او یادآوری کنید که شما هم نیاز به حریم خصوصی دارید. حریم خصوصی در یک رابطه سالم ضروری است. به حریم خصوصی یکدیگر احترام بگذارید.

13. بی‌علاقگی به فعالیت‌های مشترک

آیا شریکتان دیگر تمایلی به انجام فعالیت‌های مشترک با شما ندارد؟ آیا او ترجیح می‌دهد وقت خود را به تنهایی یا با دیگران بگذراند؟ بی‌علاقگی به فعالیت‌های مشترک می‌تواند نشانه‌ای از دوری عاطفی باشد. سعی کنید فعالیت‌هایی را پیدا کنید که هر دو از آن لذت می‌برید. زمانی را برای تفریح و سرگرمی با هم اختصاص دهید. فعالیت های مشترک به تقویت رابطه کمک می کند.

14. عصبانیت و پرخاشگری

آیا شریکتان به طور ناگهانی عصبی و پرخاشگر شده است؟ آیا او به راحتی از کوره در می‌رود و با شما بدرفتاری می‌کند؟ عصبانیت و پرخاشگری نشانه نارضایتی و استرس است. سعی کنید علت عصبانیت او را پیدا کنید. به او کمک کنید تا با استرس خود مقابله کند. اگر عصبانیت و پرخاشگری او ادامه دارد، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید. بدرفتاری و خشونت در هیچ رابطه‌ای قابل قبول نیست.

15. عدم قدردانی

آیا شریکتان از کارهایی که برایش انجام می‌دهید قدردانی نمی‌کند؟ آیا احساس می‌کنید که تلاش‌های شما نادیده گرفته می‌شود؟ عدم قدردانی می‌تواند بسیار دلسرد کننده باشد. به شریکتان بگویید که قدردانی از شما برایتان مهم است. به او یادآوری کنید که شما هم نیاز به تشویق و قدردانی دارید. قدردانی کردن از یکدیگر باعث تقویت رابطه می شود. همیشه به خاطر کارهای کوچکی که شریکتان برای شما انجام می دهد، تشکر کنید.

16. خیال‌پردازی درباره‌ی روابط دیگر

آیا متوجه شده‌اید که شریکتان زیاد در مورد روابط دیگر خیال‌پردازی می‌کند یا با دیگران لاس می‌زند؟ آیا او به طور غیرطبیعی به روابط دوستان و آشنایان حسادت می‌کند؟ این موضوع می‌تواند نشانه ای از این باشد که شریک شما در حال مقایسه رابطه تان با روابط دیگران است و احساس نارضایتی می کند. مراقب باشید که این خیال پردازی به عمل تبدیل نشود. در مورد این مسئله با شریکتان صحبت کنید. به او اطمینان دهید که او برای شما کافی است. به او یادآوری کنید که شما فقط به او علاقه دارید.

17. بهانه‌گیری‌های مکرر برای دوری

آیا شریکتان به طور مداوم بهانه‌هایی برای دوری از شما پیدا می‌کند؟ آیا او همیشه در حال بهانه آوردن برای انجام ندادن کارها با شماست؟ این موضوع می‌تواند نشان دهنده این باشد که او در حال فرار از رابطه است. بهانه گیری نشانه خوبی نیست. دلایل بهانه گیری او را جویا شوید. شاید او نیاز به فضا و استراحت دارد. به او فرصت دهید تا کمی به خودش برسد.

18. کاهش توجه به ظاهر

آیا متوجه شده اید که شریکتان دیگر مانند گذشته به ظاهر خود اهمیت نمی دهد؟ آیا او دیگر برای شما لباس های زیبا نمی پوشد و به خود نمی رسد؟ این موضوع می‌تواند نشانه ای از کاهش انگیزه و علاقه به رابطه باشد. به او بگویید که ظاهرش برای شما مهم است. با هم به خرید بروید و لباس های جدید انتخاب کنید. او را تشویق کنید تا به خودش برسد.

19. گوش ندادن فعال

آیا وقتی با او صحبت می کنید، متوجه می شوید که اصلا به حرف های شما گوش نمی دهد؟ آیا او وسط حرف های شما می پرد و نظر خود را بیان می کند؟ آیا او به شما نگاه نمی کند و با تلفن همراه خود بازی می کند؟ این رفتار نشانه بی احترامی و عدم علاقه به شنیدن حرف های شماست. به او بگویید که وقتی با شما صحبت می کند، نیاز به توجه دارد. به او یادآوری کنید که شما هم به حرف های او با دقت گوش می دهید. گوش دادن فعال یکی از مهمترین مهارت های ارتباطی است.